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Para que serve suplemento e vitamina?

Os suplementos, diferente das vitaminas, são complementos para a alimentação, utilizado muito por pessoas que não consomem determinados nutrientes, minerais, fibras, etc, em quantidade suficiente na dieta, e precisam suplementar. Já as vitaminas são compostos orgânicos, estão presentes nos alimentos, e são essenciais para um bom funcionamento do metabolismo. A diferença entre suplemento e vitamina é que as vitaminas são nutrientes naturais do nosso corpo, já os suplementos são substâncias químicas, naturais ou sintéticas, utilizadas para suprir a falta ou baixa ingestão de algum componente na alimentação/dieta.

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