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Halter, Tornozeleiras e Anilhas
Quais as vantagens de utilizar halter, tornozeleiras e anilhas para fazer exercícios?
No mundo em que vivemos, é cada vez mais comum pessoas procurando cuidar da saúde, seja regrando a alimentação, buscando suplementação de multivitamínicos ou fazendo exercícios. Porém, neste último caso, o que falta para muitos é tempo para ir à academia praticar musculação, crossfit, exercícios cardiorrespiratórios, ou qualquer outra modalidade. Por esse motivo, a procura por métodos para realizar exercícios em casa tem aumentado cada vez mais, e os halteres e tornozeleiras são os objetos perfeitos para quem quer fazer exercícios sem sair do conforto da sua casa, poupando tempo de deslocamento, de revezamento de aparelhos na academia, etc.
O que é um halter?
Halter é o nome dado ao equipamento que possui uma haste central com duas esferas laterais com pesos idênticos, ou discos de metal ajustáveis, que podem ser trocados de acordo com o exercício, mais conhecidos como anilhas.
O que é tornozeleira?
A tornozeleira, ou caneleira, é um equipamento que ajuda a trabalhar a musculatura das pernas e glúteos, muito utilizada em fisioterapias, para promover o fortalecimento muscular e melhora do condicionamento físico.
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