Você sabia que as frutas também devem ser consumidas com moderação? 😋

Isso mesmo! Elas possuem açúcar natural, claro, mas que em excesso eleva a glicose no sangue, e por consequência aumenta o nível da insulina, contribuindo no armazenamento de gordura. Ou seja, fruta em excesso engorda.

Nenhum de nós gostamos de ficar doente, não é mesmo? 🤒
Para evitar que isso aconteça, é preciso adotar alguns hábitos que mantém o equilíbrio do corpo e da mente.

Você sabia que a compressa de água quente é um produto versátil? Todos nós deveriamos ter em nossa casa.

Dormir bem e ter uma ótima noite de descanso pode se tornar um hábito, sabia?
Para isso precisamos entender um pouco sobre a higiene do sono.